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Entspannung

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Präventionskurs Autogenes Training

Wohlbefinden ganzheitlich

Hohe und steigende Anforderungen des täglichen Lebens führen zu permanenter Anspannung und Druck auf Körper, Geist und Seele. Dies ruft häufig ein Ungleichgewicht hervor, welches sich in Schlafstörungen, Herzrasen, Schwindel, Angstzuständen, Atemstörungen, depressiven Verstimmungen und anderen Symptomen zeigen kann. Regelmäßig durchgeführte Entspannungsverfahren wirken ganzheitlich und sorgen für eine nachhaltige Verbesserung des psychischen, physischen und geistigen Wohlbefindens.

Das Autogene Training ist eine effektive und weit verbreitete Entspannungstechnik, die als Präventionsmethode zur Vorbeugung und Therapie stressbedingter Erkrankungen wissenschaftlich anerkannt ist. In meinem 8-Wochenkurs, erreichen Sie den Zugang zum Unterbewusstsein durch gezielte formelhafte Redewendungen. Dabei wird durch eine ruhige Körperhaltung völlige Muskelentspannung und geistige Gelassenheit gefördert.

Jede Einheit besteht aus Theorie, Bewegungselementen und Entspannungsverfahren, wobei das Autogene Training im Mittelpunkt steht. Insgesamt finden in 8 Wochen 8 Einheiten zu je 1,5 Stunden statt, in denen Sie von mir intensiv begleitet werden und zusätzliches Lernmaterial erhalten. Der Kurs richtet sich an Erwachsene und Betriebe.

Zusätzlich besteht die Möglichkeit an dem Fitness- & Entspannungskurs teilzunehmen oder die Angebote der Logopädie zu nutzen.

Termine

Donnerstagabends 19:30 - 21:00 Uhr

2. Kurs: 11.01. - 08.03.2018
(am 08.02.2018 findet kein Kurs statt, Weiberfastnacht)
3. Kurs: 12.04. - 30.05.2018
(Mi, 09.05.18 und 30.05.18 von 19:45 bis 21:15 Uhr)

Kosten

Osterspecial nur 150,- €
statt 195,- € für 8 Einheiten á 1,5 Stunden
Kostenerstattung: Je nach Krankenkasse 80 – 100%

Ort

Raum für Yoga
Sperberweg 14
53844 Troisdorf
Teilnehmer: max. 10 Personen

Lassen Sie sich unverbindlich beraten

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mit Autogenem Training

In regelmäßigen Abständen finden intensive Tageskurse statt,
wo Sie bereits Gelerntes auffrischen oder vertiefen können.

  • Autogenes Training
  • kleine Gruppengröße
  • individuelle Betreuung
  • zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention (§ 20 SGB V) [Link]
  • Kurs-ID: 20170514-921702

Über mich

Mein ganzheitliches Konzept fördert Ihr Wohlbefinden durch Kombination von Elementen aus der Logopädie, Bewegung und Entspannung.

Kontakt

Anschrift

Meindorfer Str. 10
53844 Troisdorf–Sieglar

Telefon

02241 / 16 25 648
0177 / 42 80 222

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